Tisdagen den 12 juli genomfördes en kampsportsträning i Söderhamn. Passet inleddes med uppvärmning som följdes av teknikträning där en sparkkombination och olika armbågstekniker stod i fokus.

Därefter genomfördes 1 vs 1-sparring och sedan 3 vs 1-sparring. Passet avslutades sedan med enkel men påfrestande fysträning och lite knivförsvarsträning.

Då vädret var strålande passade kamraterna efter träningspasset på att åka och bada i Färssjön samt ta en gemensam fika.