Paintball kan fungera utmärkt som en träningsform, dessutom en kul sådan. Förutom den uppenbara träningsnyttan att man tränar kondition när man springer längs banan så svetsas också gruppen samman genom att lägga upp taktiker och genomföra dem.

För att kunna nå framgång så krävs det att man fokuserar på uppgiften. Paintball visade sig vara ett lysande sätt att kombinera nytta med nöje.