I veckan tränade Näste 3 kampsport, styrka och kondition. Man tränade då både på nya slag och sparktekniker. Det som utmärkte träningen var hursomhelst konditionspasset som innefattade en brant backe. Att springa upp och nedför backen satte verkligen samtligas kondition på prov samtidigt som sinnena uppfriskades av den hastigt inhalerade friska luften.
Efter träningen var alla deltagare nöjda och glada över att deras ”våldskapital” höjts ytterligare.