Den 7 juli träffades man i Näste 1 vid en idrottsplats för att träna lång- och kortdistanslöpning. Ett av momenten innefattade att man sprang ett varv runt banan så fort man kunde för att sedan stanna vid var hundrade meter. Vid varje stopp gjordes först 40 armhävningar, därefter 10 upphopp, 20 armhävningar och avslutningsvis ytterligare 10 upphopp.