Dagen inleddes intill en friidrottsarena där nästets aktivister och någon medlem kunde genomföra testerna under goda förhållanden. Först ut var löpningen, som för många upplevdes som den mest krävande delen. Trots den både fysiska och mentala utmaningen tog sig nästan alla igenom sträckan och klarade minimikraven.

För att underlätta fortsättningen hade två av deltagarna improviserat en chinsstång med rätt mått vid sidan av löparbanan, vilket gjorde att övningarna kunde genomföras direkt på plats.

Därefter följde armhävningar, situps och ryggresningar. Även om dessa moment är bland de enklare i testet, tog deltagarna i ordentligt och pressade sig själva. Som avslutning genomfördes jämfotahoppet, där flera deltagare trots svårigheter med övningen ändå lyckades hoppa längre än väntat.

När den fysiska prestationen var över var det dags för en banderollaktion strax utanför centrala Borlänge. Trots hösten var vädret behagligt, och under en kort stund tittade även solen fram. Bilisternas känsloläge var högt denna dag, med en uppsjö av både uppenbart positiva och negativa tutningar samt andra uttryck. En och annan olaglig hälsning kunde också ses.

Dagens paroll var tämligen simpel. En banderoll med två riksrunor som omslöt orden ”Stoppa folkutbytet” hölls upp av aktivitetens deltagare. Trots banderollens enkelhet har orden stor betydelse. I ett utdrag ur Nordiska motståndsrörelsens politiska program ”Vår väg” beskrivs folkutbytet på följande sätt;

Vår rasliga överlevnad och frihet är det absolut viktigaste målet med Nordiska motståndsrörelsens politiska kamp. Mot detta finns många hot, varav det mest alarmerande och akuta idag är den massinvandring av rasfrämmande människor som sker till Norden. Detta i kombination med lägre födelsetal bland nordiska kvinnor än invandrade och det faktum att även de invandrade främlingarna ibland skaffar barn med nordiska kvinnor och män gör att den etniskt nordiska populationen minskar allt mer i relation till den utomnordiska. I klarspråk innebär den så kallade mångkulturen och massinvandringen fysisk undanträngning och folkmord på Nordens befolkning.

Vår väg, 2017, s. 8

Efter en påfrestande men rolig dag avslutades de formella aktiviteterna. Till sist åt man en gemensam middag, och några i sällskapet fortsatte att umgås i ytterligare några timmar.