Kamrater samlades för att genomföra veckans gruppträning. Man inledde med fysträning som stundom var väldigt tung. Den som ledde träningen utlöste en paus för dricka på 10 sekunder, men då många inte hann med uppgiften fick gruppen kollektiv bestraffning i form av ännu flera fysövningar.

När detta var över gick man in på löpning i intervallformat, trots den låga temperaturen var det flera som blev riktigt svettiga. Utöver detta så tränades boxning med slagteknik samt sparringen mot flera motståndare samtidigt.