Söndag 14 mars genomfördes en dag med intensiv träning och årets första bad.

Efter samling och genomgång av dagens schema påbörjades ett uppvärmningspass som följdes upp med hinderbana. Snösmältningen hade sett till att det var rejält lerigt i hinderbanan vilket i sig blev ett extra hinder.

Efter att flera varv avverkats med allt lerigare och halare hinder övergick deltagarna till ett styrketräningspass i utegymmet.

Träningen avslutades med boxning, där både teknik och sparring genomfördes, dels en mot en, två mot en och avslutningsvis två mot två. Under sparringen utdelades en hel del fina träffar, vilket fick kamrater att åka i backen.

Som avslutning av dagen tog man sig till en närliggande badstrand för årets första bad i Mälarens kalla men uppfriskande vatten.

Kom med även du!