Ett tjockt grått moln bredde ut sig över hela himlen och regnet var ständigt närvarande under dagen, men trots detta var man fast beslutna att genomföra det som planerats. Strax efter lunchtid möttes motståndsmännen upp intill en mindre sjö intill huvudstaden där det dessutom fanns utegym och aktiviteter för barn.

För att få upp pulsen inför det planerade träningspasset värmde man upp med löpning upp- och nedför en backe i skogen. Utefter vägen låg det högar med stenar av olika storlekar som sedan kom att användas för nästa moment i uppvärmningen. Med tillräckligt stora stenar i händerna genomförde man diverse övningar, både enskilt och i par, för att sedan kasta tillbaka stenarna i högarna.

På utegymmet tränade man därefter gemensamt allt som var tillgängligt, medan barnen sprang runt och lekte och försökte bäst de kunde att rucka på träställningarna som vägde mer än de själva. Räckhäv, armgång, axelpress, knäböj, bänkpress, dips och ryggdrag gicks igenom, med och utan barn, tills sällskapet var möra i framförallt armarna.

Med ihållande regn och mindre kläder på sig än när man startade satte man igång med att träna boxning. Olika slagkombinationer gicks igenom, samt grundläggande tips för de mindre erfarna gällande positionering av fötter och annat. Den som slog och den som tog emot slagen byttes ut flertalet gånger tills samtliga kände sig utmattade och redo för nästa moment.

Vädret kanske inte var det bästa, men kamraterna ville ändå svalka av sig i den intilliggande sjön efter den hårda träningen. Sagt och gjort så bytte man om till badkläder och tog sig ned i vattnet en efter en på valfritt manér. Temperaturen var inte mycket varmare än det brukar vara vid nästets vinterbad tidigare år. När alla torkat sig och bytt om igen begav man sig vidare till en närliggande plats med bil.

De som ville kunde här bruka en bastu intill ett skogsparti, något som tydligen var populärt bland invånarna i närheten, medan andra i sällskapet började tända en eld för att kunna grilla medhavd mat som skulle räcka till alla närvarande. Man samlades runt elden fler och fler när bastubadet avklarades och åt och samtalade om dagen som gått samt diverse andra intressanta ämnen. Efter att solen gått ned och mörkret bredde ut sig mer och mer kände sig sällskapet nöjda med dagen och packade ihop alltsammans för att skiljas åt för denna gång.