Skip to content
Den 21 november, samma dag som den första snön anlände till huvudstaden, tränade kamrater boxning gemensamt ute i naturen.
Den 4 april tränades det gemensamt boxning i Nästet. Både teknik och sparring genomfördes intensivt under passet.
Den 28 tränade kamrater boxning tillsammans. Mycket teknik övades under passet, följt av lätt sparring tills samtliga var utmattade.
Den 25 januari genomförde man en gemensam träning i Näste 1. Efter att ha värmt upp med styrketräning övade man på teknikövningar i boxning följt av sparring.
Dagen började med att konferenciern David Wåhlander hälsade alla välkomna och gick som i vanlig ordning igenom ordningsreglerna.
När Wåhlander var klar med genomgången blev det dags för boxning, där man började med en kortare uppvärmning för att sedan börja sparras med varandra. Det var ett svettigt och blodigt segment som blev väldigt uppskattat av de deltagande kamraterna.
Efter att man hade boxats klart intog kökslaget köket för att börja med maten och samtidigt uppstod tid för mingel mellan de övriga kamraterna. Maten som så småningom serverades var pasta med skinksås, vilket blev väldigt uppskattat av de trötta kamraterna.
När kamraterna var mätta och nöjda avhölls själva månadsmötet där nästeschefen gick igenom en del strukturella förändringar med anledning av den tillväxt som skett i nästet och att man därför har bestämt sig för att se över och korrigera kampgruppsstrukturen. Man gick även igenom det som Näste 7 har medverkat i på sistone och gav beröm till de
Den 29 juni var det återigen dags för gemensam träning i Näste 1. Efter en kort men intensiv uppvärmning i form av HIIT (högintensiv intervallträning), fortsatte träningen i samma tempo med en rad olika övningar.
Bland annat fick alla deltagare genomföra armhävningar, situps och upphopp, efter varandra i ett svep tills man totalt gjort 55 av varje. Efter flera olika konditionsövningar, som att försöka nudda motståndarens knän eller axlar med händerna utan att själv bli nuddad, tränades boxningsteknik gemensamt i takt.
Mot slutet av träningen fick alla prova på att i grupp om två försvara sig mot fyra angripare samtidigt, utan att tappa bort sin kamrat. Allra sist kördes hårdare sparring där man var tre mot två, och fyra mot två, med en vägg bakom sig så det inte gick att backa.
Den 1 juni genomfördes ett träningspass i Näste 1. Uppvärmningen bestod av intervallträning och diverse styrkemoment. Därefter tränade man lite kondition följt av boxningsteknik. Passet avslutades med sparring.
Den 30 mars tränade kamrater boxning i Stockholmsområdet.
Efter en intensiv uppvärmning genomfördes lite fysträning, för att sedan gå vidare till huvudmomentet, boxning både med och utan boxningshandskar.
Som en bonus kommer här även det bildkollage som Andreas Holmvall spelade upp i sitt föredrag under helgen:
Det har också publicerats en skriftlig rapport, en bildartikel och en personlig betraktelse från Organisationsdagarna.
Först kommer en intervju med Marcus Hansson som segrade i lättviktskategorin (Upp till 85 kg)
Kan du berätta allmänt om turneringen?
Jag tror alla som var där gillade att titta på matcherna och aktiviteten var nog den mest minnesvärda för alla. Turneringen var min första och jag tror även att det var så för många andra. Fastän att man verkligen slog på sina kamrater, så upprätthöll alla en vänskaplig ton där man genuint tackade varandra efter matcherna utan att detta påpekades innan, vilket vittnar om kamratskapen inom organisationen.
Hur många matcher gick du igenom och vilka mötte du?
Jag tror jag gick fem matcher. Det lottades vem som skulle stå över de två sista rundorna, men jag drog det korta strået bägge gångerna. Eftersom jag tror vi kommer bli fler som boxas nästa år så tror jag det skulle bli bättre om man gick färre matcher. En till viktklass skulle kunna lösa detta och kanske man kan utöka rundorna lite så att boxarna tvingas till mer teknisk boxning.
Jag vet
Den 14 februari hölls en gemensam träning i Näste 1. Boxningsteknik nöttes i början av passet och efter gick man över till sparring.
Den 19 januari träffades kamrater ur Näste 1 för att träna boxningsteknik och sparring.
Onsdagen den 22 juni träffades kamrater i Näste 1 för att träna. Efter en kortare uppvärmning tränades mycket boxningsteknik på säck och på mittsar. Passet avslutades med lite hårdare sparring.
Onsdagen den 8 juni hölls en boxningsträning i Stockholm. Uppvärmingen bestod som vanligt av styrketräning, men fokusen idag låg på sparring.
Några stockar lades på plats för att se till att ingen skulle kunna backa för mycket och sen vevades det loss rejält. Man höll på tills samtliga var utmattade och det även förekommit blodvite.
Den 1 juni hölls det en träning i Stockholm. Både styrketräning och boxning stod på schemat.
Efter att ha tröttat ut sig på utegymmet körde man teknikövningar och gick sedan över på sparring som var dagens huvudfokus.
