Under dagen samlades medlemmar ur Näste 4 vid ett utegym i Sundsvall för att gemensamt träna styrka och kampsport i sann första maj-anda. Regn och blåst piskade, men man tog sig i kragen och värmde upp genom att kvickt inleda träningen.

Första momentet, uppvärmningen, gav skäl för namnet och kylan skulle inte plåga någon under resten av träningen. Man joggade med inslag av bl.a. spurt, tätt följt av rörlighetsövningar. Man hade planerat att springa hinderbanan som fanns till hands men beslutade att avstå p.g.a. halkan på hindren och skaderisken den medförde. Dock var många närvarande ivriga inför utmaningen så man testade sig i flera av banans moment samt gjorde benlyft på armgången.
Efter detta genomfördes gemensam boxningsträning, med utförlig genomgång av huvudsakligen slagteknik.

Efter samtliga tröttats ut rörde man sig gemensamt till en grillplats med tillhörande vindskydd för att proviantera. Man gjorde upp eld, värmde sig, och grillade korv. Efter en lång och trevlig pratstund var det dags att bege sig hemåt, då flera var ditresta från andra städer, men topphumör rådde när motståndsmännen för denna gången skingrades.

Mot ljusare tider och fortsatt kamp! Näste 4 tackar för den här gången.