Söndagen den 29 november tränade medlemsgrupp 2 från näste 5 boxning och självförsvar i Karlstad.

Träningen började med boxningskombinationer i 3 minutersronder sedan kördes några kombinationer med olika sparkar. Efter det sparring och till sist tränades självförsvar mot knivbeväpnad motståndare.

Värmlandsgruppens träningar kommer framöver att vara öppna för sympatisörer. Man kan delta oavsett förkunskaper, träningen delas upp för nybörjare och mer erfarna så den blir på en bra nivå för alla.

Efter ett uppehåll i december så kommer träningarna att dra igång igen första söndagen i januari.

Om du vill delta, kontakta oss på [email protected]