Skip to content
Ett effektivt kickboxningspass med sparkar och knä har genomförts.
Passet avslutades med sparring i ringen; en ring med formen av en oktogon. Kämparna ligger ner på rygg huvud mot huvud och på given signal reser sig kämparna upp och slagserierna haglar tills en vinner kampen. För vinst krävs två ordentliga huvudträffar inom en minut.
Kämpen som vann fighten lägger sig återigen ner på rygg och nästa man/kvinna kommer in och lägger sig huvud mot huvud och på given signal så smäller det igen.
Näste 1 har tränat sparring, med många fysiska övningar.
Den 31/5 tränade medlemmar och aktivister ur Kampgrupp 203 kampsport tillsammans med besökare från 204 samt Näste 5. Gruppen tränade sparring, slagteknik och avslutade aktiviteten med fysträning.
Lördagen den 25 maj samlades en grupp aktivister för att träna kampsport. Träningen blev hård då den varade i flera timmar.
Det sista träningsmomentet, vars uppgift var att kräma ur det allra sista hos deltagarna, var sparringmatcher där alla möte alla.
Fredagen 24 maj tränade medlemmar i Näste 5 ett intensivt kamp-pass. Efter en hård uppvärmning och teknikövningar körde man sparring två mot en.
Efter ytterligare flera ronder vanlig sparring avrundades träningen med styrketräning.
På onsdagen den 22/5 samlades medlemmar och aktivister från Näste 3 för att genomföra en kampsportsträning. Träningen bestod av slagteknik, styrkeövningar och sparring.
Näste 1 inledde sitt träningspass med kondition och fysövningar. Avslutade gjorde man med sparring och brottning.
Fredagen 17 maj slöt kamrater ur Medlemsgrupp 1 i Näste 2 upp och sympatisörer för ett träningspass.
Först värmdes det upp med fotboll, för att sedan bli drilltekniker och sparring i majregnet. Samtliga kamrater hann sparra med varandra innan aktiviteten avrundades.
Fredagen 17 maj avhölls aktivisttester följt av boxningsträning i Näste 5.
Samtliga kämpade på bra under testerna och här är några av toppresultaten. De flesta momenten genomförs under tidsbegränsning.
Situps 63 st
Ryggresningar 102 st
Armhävningar 72 st
Jämfotahopp 245 cm
Pullups 20 st
Efter testerna var det dags för boxningsträning med fokus på diverse teknikövningar och sparring.
Fredagen 3 maj genomfördes en intensiv boxningsträning av medlemmar i Näste 5. Efter en tuff uppvärmning som fick igång en hög puls på den mest vältränade, gick träningen över i teknikträning och avslutades sedan med sparring.
2019-05-05
Fysträning och grundläggande teknik i självförsvar mot kniv samt trubbigt våld utfört av medlemmar och aktivister ur Kampgrupp 203. Träningen avslutades med enklare sparring och styrketräning.
Den 30:e april var Kampgrupp 801 i Flen för att träna tillsammans med italienska kamrater. En italienare höll i träningen, som innefattade några teknikmoment samt sparring. Samtliga presterade bra och blev väl uppvärmda inför 1:a maj.
Som avslutning togs en promenad till en sjö där de flesta, inklusive italienarna, tog sig ett kyligt dopp.
Under fredagseftermiddagen i Göteborg slöt kamrater från Medlemsgrupp 1 och Kampgrupp 201 upp och körde kampsport.
Passet för dagen bestod mestadels av drillkombinationer och sparring, uppvärmningen bestod av fotboll. Även sympatisörer och en gäst från Näste 6 deltog.
Mot slutet av passet kom det en passande hagelskur som gladde lynnet hos kämparna.
Lördagen den 27/4 begav sig medlemmar ur Kampgrupp 301 från Näste 3 till Höör för att dela ut flygblad utanför City Gross. Aktiviteten flöt på fint och många flygblad delades ut.
Efter en lyckad utdelning genomfördes en kampsportsträning med fokus på rörelseteknik, slagteknik och sparring.
Under tisdagen den 16:e april höll kamrater från Näste 7 kampsportsträning. Då det vackra vårvädret börjat blomma ut rejält så hölls dagens träning utomhus under strålande solsken.
Man började träningen med en gedigen uppvärmning innan man gick vidare till huvudmomentet för dagens pass, kampsporten.
Efter att ha tränat på sparkar, slag och sparring så avslutades det med grundläggande sjukvård samt hur man utför diverse bär- och lyftövningar för att snabbt kunna flytta på sårade individer, samt mycket annat smått och gott.
