Skip to content
Vecka 33 tränade kamrater gemensamt i Näste 1. Ett hårdare styrketräningspass inledde träningen, varefter man tränade boxningsteknik.
Under vecka 30 genomfördes ett träningspass i Näste 1. Det tränades både styrka och kondition under aktiviteten, som avslutades med boxning.
Allt sedan Organisationsdagarna i mars har träning varit ett stort samtalsämne både här och runtom i våra nästen, men det är egentligen inte vad jag tänkte skriva om denna gång trots rubriken – ja, åtminstone inte annat än som jämförelse med annat kamparbete vi utför.
Vad jag däremot tänkte uttrycka mig lite kring är den aktivism av olika slag vi utför hela tiden och hur det är en viktig del av vår träning, ja förutom att det sprider vårt budskap och gör att vi syns då.
Precis som att ingen föds som färdig mästare i löpning eller som vinnare av världens starkaste man, så föds såklart inte heller någon som en fullfjädrad mästare på revolution. Man behöver träna till sig de egenskaper som krävs för att lyckas.
Jag tänker att precis som med styrketräning behövs det många pass under en lång tid för att uppnå sin bästa form och då är det också viktigt att träna rätt och att inte skada sig på vägen, eftersom det leder till långa uppehåll utan aktivitet eller att man rentav slu
Den 20 juli hölls en träning i Näste 1. Efter uppvärmningen genomfördes ett hårt styrketräningspass, varefter man gick över till boxning. Fokus låg framförallt på att blockera slag på olika sätt.
Dagen påbörjades med en banderollaktion på bron över riksväg 73. ”Ett revolutionärt val” stod det på banderollen som flankerades av en fana på vardera sida. Aktiviteten inleddes med strålande solsken, men gick allteftersom över till molnigt, vilket välkomnades då temperaturen ändå var väldigt hög.
Många tummar upp kunde skådas i bilrutorna under aktionen, och även en och annan lättkränkts sura miner och gester. En man cyklade förbi på bron och stannade till ett tjugotal meter bort där han tog fram mobilen vilken han fipplade med i några minuter. Typiskt rödingbeteende tänkte kamraterna, men skulle mannen mot förmodan lyckas väcka några träskrödingar från sin haschdvala så skulle det bara göra dagen än bättre då motståndsmän lever för gatukampen.
Eftersom några rödingar inte syntes till på ett bra tag så avrundade man banderollaktionen. Fler aktiviteter var inplanerade för dagen, så alla begav sig tillbaka till bilarna och åkte till ett bostadsområde inte allt
Den 1 juni genomfördes ett träningspass i Näste 1. Uppvärmningen bestod av intervallträning och diverse styrkemoment. Därefter tränade man lite kondition följt av boxningsteknik. Passet avslutades med sparring.
Den 26 maj tränade man i Näste 1 med fokus på styrketräning, intervall
samt boxningsteknik.
Man tränade även på att värja sig mot knivattack från flera förövare. Kamraterna kände sig nöjda efter det allsidiga träningspasset.
Gå med i kampen du med och kämpa för ditt folk!
Den 18 maj tränades det gemensamt i Näste 1. Tuff intervallträning inledde träningspasset som sen gick vidare till olika typer av självförsvarsträning.
Den 11 maj träffades kamrater i Näste 1 för ett gemensamt träningspass. Man tränade både löpning och styrketräning innan man gick över till att köra boxning.
Tisdagen den 28 mars träffades kamrater i Näste 1 för att träna styrka och kondition.
Efter en löprunda på några kilometer längs ett elljusspår genomfördes ett hårt styrketräningspass där deltagarna bland annat fick genomföra runt 200 repetitioner vardera i bänkpressen, med en vikt på 40-80 kilo. Kvällen avslutades med lite boxning.
Den 23 mars deltog kamrater i Näste 1 på ett gemensamt träningspass där styrketräning och boxning var i fokus.
Den 15 mars utfördes ett gemensamt träningspass i Näste 1. Man inledde med hårdare styrketräning och gick sedan över till kontinuerlig sparring.
Den 9 februari var det åter dags för ett träningspass i Näste 1. Träning på utegym inledde träningen som sen övergick i olika boxningsövningar.
Den 9 november hölls det ett träningspass i Näste 1.
Efter en kortare uppvärmning sprang man gemensamt runt två kilometer i kuperad terräng. När alla kommit i mål väntade uttröttande fysövningar där man tävlade i vilket lag som tillsammans kunde nå högst antal poäng.
Kort därefter fortsatte träningen med diverse slagkombinationer i högt tempo.
Man samlades först för att tillverka en banderoll, och efter att ha plockat fram sprejmallar och annan utrustning var arbetet snart igång. Budskapet på banderollen var ”White Lives Matter”, och den som har varit uppmärksam har kanske sett att banderollen sattes upp utanför Karlstad i tisdags för att uppmärksamma Ursprungsbefolkningens dag.
Banderollen som tillverkades blev tämligen stor. Den uppmättes till 7 meter lång och nästan 2 meter hög, så att kamraterna verkligen skulle vara säkra på att den skulle synas bra under den fina augusti-kvällen. Bara på den korta stund som aktivisterna satte upp banderollen möttes man av tutningar och glada hälsningar från trafikanter.
Efter några timmars arbete med banderollen grillade man tillsammans och förde blandade diskussioner om alltifrån aktivism till fiskehistorier. På mätta magar och med ny energi åkte kamraterna vidare för att dela ut flygblad i en värmländsk kommun.
Flygbladsutdelningen rullade på bra och hundratals hushåll
