Det var en höstmulen lördag, men stämningen var icke desto mindre utmärkt när kamraterna sammanstrålade. Man inledde träningen omgående med en ordentlig uppvärmning bestående av jogging, spurt och diverse rörlighetsövningar. Sedan var det dags att dra på boxningshandskarna för att sparras och träna slagteknik.

Man gick sedan vidare till att rotera i grupper mellan sparring, vila, och kroppsövningar såsom armhävningar och chinups. När de flesta var slutkörda vilade man en stund innan man höll månadsmöte, för att sedan gemensamt åka och äta. En mycket trevlig och ansträngande dag, som såklart också var mycket givande.