1. Motståndsrörelsen - Sedan 1997

Nordiska motståndsrörelsen .se

  • Genom att besöka vår webbsida godkänner du delar av vår Datapolicy
  • Ja, det är ok
  • Nej, jag godkänner inte den
  • Jag vill läsa mer
  • Jag bryr mig inte (Ja)
Den 13 juli genomfördes ett träningspass med fria vikter i Stockholm. Kamraten som höll i träningen denna dag hade tagit med sig olika viktstänger och en mängd vikter, för att kunna genomföra samma moment som ofta görs på inomhusgym. Passet innehöll bland annat marklyft, skivstångscurls och axelpress. Även armhävningar där en extra vikt lades på utövarens rygg ingick i dagens träning. Efter att ha kört på hårt i runt 1,5 timme rundades det av och deltagarna begav sig möra men stärkta hemåt för denna gång.
Näste 1 Stockholm
Den 29 juni var det återigen dags för gemensam träning i Näste 1. Efter en kort men intensiv uppvärmning i form av HIIT (högintensiv intervallträning), fortsatte träningen i samma tempo med en rad olika övningar. Bland annat fick alla deltagare genomföra armhävningar, situps och upphopp, efter varandra i ett svep tills man totalt gjort 55 av varje. Efter flera olika konditionsövningar, som att försöka nudda motståndarens knän eller axlar med händerna utan att själv bli nuddad, tränades boxningsteknik gemensamt i takt. Mot slutet av träningen fick alla prova på att i grupp om två försvara sig mot fyra angripare samtidigt, utan att tappa bort sin kamrat. Allra sist kördes hårdare sparring där man var tre mot två, och fyra mot två, med en vägg bakom sig så det inte gick att backa.
Näste 1 Stockholm