Skip to content
Den 12 juni genomfördes en träning i Näste 1 med fokus på boxningsteknik och slagkombinationer, samt delar av aktivisttestet.
Den 15 maj genomfördes ett träningspass i Stockholm med fokus på styrka och de övningar som ingår i organisationens aktivisttest.
Torsdagen den 8 maj samlades medlemmar för återkommande gruppträning. Fys och kondition stärktes under detta pass.
Under lördagen den 26 april sammanstrålade medlemmar från Näste 3 i Blekinge. Varje medlem fick ge sitt förslag när man gick igenom kroppsövningar från topp till tå. Efter detta gicks det igenom hur man tränar med vatten, spann och påsar som kan vara behjälpligt när man exempelvis sitter häktad.
250424 Utfördes träning i Stockholm med 3 km löpning och övningar baserade från aktivisttestet.
Det märktes positiv förbättring stort som smått för samtliga kamrater!
Fredagen den 18 april samlades medlemmar för att träna inför kommande aktivisttest.
Träningen var enkel och man gjorde samma moment som i testet.
Onsdagen den 9 april fick medlemmar i Näste 1 delta i en väldigt speciell träning.
Man samlades i närheten av en strand för att ge sig på ett aktivisttest med löpande utvärdering av deltagarnas prestation. När man konstaterar att det ser positivt ut med den fysiska utvecklingen i Nästet så gick man vidare till olika konditionsövningar blandat i ”lekar” och intervallövningar.
Träningen fick avslutas med att Motståndsmän och kvinnor fick lägga sig i det två-gradiga vattnet och göra armhävningar.
Somliga stannade kvar i vattnet för att njuta lite extra av värmen.
Trots kyligt och blåsigt väder samlades man på lördag förmiddag för att gemensamt träna inför aktivisttestet. Temperaturen låg mellan 3 och 5 plusgrader med sporadiskt snöfall, men man lät sig inte modfällas utan tränade kropparna varma. Passet inleddes med uppvärmning bestående av bland annat joggning och uppvärmning av leder. När alla deltagare fått upp sitt flås inledde man med en krävande löptur, inte olik den som finns i organisationens aktivisttest.
Kort inledning om vad dagens träningspass kommer gå ut på.
Efter ett tufft löppass som verkligen satte deltagarna på prov gick man vidare till fysträning bestående av kroppsövningar, så fort alla hämtat andan. Eftersom träningen skulle avse att förbereda deltagarna för aktivisttestet ingick flera av momenten från detsamma i dagens träning.
Armhävningar på kamratligt vis.
Efter ett hårt fyspass där samtliga presterade mycket bra begav man sig gemensamt till en lugnare plats för att hålla månadsmöte. Efter de dagsaktuella
Onsdagen den 19 mars samlades kamrater för den återkommande gruppträningen i Nästet.
Man värmde upp med lite löpning och fys och gav sig snart in på sparring, då Nästet vill ha de mest potenta kämparna har man lagt in boxning i nästan varje träningspass men i detta pass var just boxning fokus.
Man skulle inte använda mer än 75 procent kraft men många gick hårt in och det gick att se rejäla förbättringar hos deltagarna.
Efter en tids boxning rullade en polisbuss fram, då ingen direkt ville säga något la sig gruppen på marken för att göra armhävningar. Utöver att polisen uttryckte att deltagarna såg för starka ut så nämnde en polisman att han brukar träna crossfit, vilket fick en del fnitter att uppstå..
Småländska motståndsmän hade samlats tidig förmiddag på landsbygden för att avhålla månadens möte. Deltagarna hälsades i sedvanlig ordning välkomna av konferenciern som gick igenom ordningsreglerna och dagens upplägg.
Månadens kämpe skulle nu krönas. Månadens kämpe är en vandrande pokal i nästet som går till den medlem eller aktivist som har genomfört eller deltagit på flest aktiviteter under den månad som har gått, detta innebär att det finns en stor ära i att få chansen att ta hem denna pokal då det betyder att man verkligen har gjort nytta för sitt folk.
Med kröningen avklarad blev det dags för dagens höjdpunkt, nämligen boxningsträningen där det började med en genomgång i hur man ska stå, olika boxningstekniker med mera för att lära de nya medlemmarna, men även för att friska upp minnet på de mer erfarna kamraterna.
När boxningskampen var avslutad blev det dags för att äta den mat som hade serverats som var ris med köttfärssås.
Med maten förtärd delades det ut p
Söndag kväll den 9 mars möttes några kamrater upp i Skövde för att sätta upp klistermärken. När alla klistermärken satts upp kände kamraterna sig inte riktigt nöjda utan beslutade sig för att besöka ett utegym några kilometer bort. I mörkret bedrevs hård träning tills det blev dags att avrunda för kvällen.
8/3 genomfördes ett träningspass i Stockholm. Den största delen av träningen ägnades kondition och styrka. Passet avslutades med en del slag- och spark träning.
Den 5 mars tränade aktivister och medlemmar i Näste 1 tillsammans utomhus någonstans i Stockholm. Träningen började med sedvanlig uppvärmning, för att sedan övergå i löpning och styrketräning.
Onsdagen 28/2 samlades kamrater för att engagera sig i den återkommande gruppträningen. Den som ledde träningen hade utformat ett bra och effektivt program; 2x aktivisttestet skulle utföras.
Det skedde även annan träning i form av fysövningar och lättare boxning.
Den 19 februari tränades det i Näste 1. Träningen inleddes med ett kort fyspass för att sedan mestadels ha fokus på boxning och sparkar.
