Skip to content
Onsdagen den 13:e oktober hölls en träning i Näste 1. Man inledde med styrketräning och övade sedan på att försvara sig mot en angripare med kniv.
Onsdag 6:e oktober träffades kamrater i Stockholmsområdet för träning och basaktivism. Man började med styrketräning och fortsatte med boxning i form av sparring. När träningen var avklarad begav man sig till Sollentuna för att sprida propaganda i form av klistermärken.
Söndagen den 10:e oktober tränade kämpar i Näste 5 kampsport. Man tränade på fotarbete kombinerat med slagtekniker och avslutade med fysträning. Träningen gick bra och kämparna i Näste 5 blir allt bättre!
Söndagen den 3:e oktober samlades medlemmar från Näste 5 i Karlskoga för att träna kampsport. Det utövades fysträning och olika slagkombinationer. Träningen avslutades med sparring.
Onsdagen den 29 september hölls ett träningspass i Näste 1. Styrketräning och boxning var på agendan och det hela avslutades med sparring.
Söndagen den 22 september tränade Medlemsgrupp 2 i Näste 5 på Skutberget i Karlstad. Blandad kampsport och fysisk träning utövades.
Lördagen den 11 september tränades självförsvar i kampgrupp 203.
Man startade med grunderna i boxning som uppvärmning, efter detta gick man vidare till sparkar och avväpning av trubbiga föremål.
Man avslutade träningen med lite styrkebaserade moment.
Söndagen den 6:e september arrangerades en kampsportsträning för medlemsgrupp 2 i Näste 5.
Tisdagen den 10 augusti möttes medlemmar upp för organiserat löpträning.
Man valde att gå ut ganska hårt och sprang slingan på 5,7 km snabbare än tidigare.
Samtliga deltagare var helt slut efter springturen och var nöjda över tempot.
Som avslutning kördes lättare fysträning i form av chins och dipps.
Söndagen den 25 juli hade Näste 7 aktivisttest och träning. Som vanligt började man med löpningen, fortsatte med styrkeövningarna, och avslutade med längdhoppet. Det märktes tydligt att deltagarna hade tränat då många hade förbättrat sina resultat sedan förra gången.
När aktivisttestet var genomfört vilade man en liten stund för att sedan gå över till att träna boxning. Man började med enkel teknikträning. Den ena parten fick slå en slagkombination mot den andra parten som skulle öva på att försvara sig mot slagen. Sedan bytte man roller några gånger samtidigt som man ökade intensiteten och sakta men säkert övergick till regelrätt sparring.
– Jag har tränat boxning några gånger nu och känner att teknikerna börjar sitta hyfsat bra, kommenterar en träningsdeltagare.
Efter att man hade tränat ett tag och tröttat ut sig rejält vilade man och hade en trevlig pratstund med varandra innan det var dags att skiljas åt för denna gång och åka hem igen.
Fredag 30/7 tränades det i Näste 1. Ett styrketräningspass kördes, följt av brottning.
