Skip to content
Torsdagen den 16 mars genomfördes ett gemensamt träningspass i Stockholmsområdet med både fysträning och boxningsteknik.
Den 15 mars utfördes ett gemensamt träningspass i Näste 1. Man inledde med hårdare styrketräning och gick sedan över till kontinuerlig sparring.
Den 28 februari hölls en träning i Näste 1 där fokus låg på självförsvar med hjälp av en fanstång. Flera olika tekniker samt kombinationer av tekniker tränades in av samtliga deltagare.
Den 26 februari samlades medlemmar och aktivister någonstans i Näste 2 för ett gediget träningspass. De hade hyrt en lokal lämpad för gymnastik och så blev det också.
Efter att ha värmt upp med löpning och lite bollsport så ställdes utrustning i form av tjockmattor, bockar, rep och liknande fram och en improviserad hinderbana skapades. Konceptet var uppskattat och det bestämdes att liknande aktiviteter skall hållas.
Den 9 februari var det åter dags för ett träningspass i Näste 1. Träning på utegym inledde träningen som sen övergick i olika boxningsövningar.
Kampgrupp 203 träffades återigen under vecka 5 i Bohuslän för ett gemensamt träningspass.
Denna gång värmde man upp med innebandy. Sedan tränades det kampsport med olika slagkombinationer och sparkar. Träningspasset avslutades med cirkelträning som innefattade bland annat höga knän på tjockmatta och armhävningar.
Vecka 5 möttes Kampgrupp 203 upp i Bohuslän för kampsport och konditionsträning.
Onsdagen den 1 februari tränade kamrater i Näste 1 både fys och boxning tillsammans.
Lördagen den 14 januari samlades medlemmar och aktivister för gemensam kampsportsträning och månadsmöte.
Efter genomförd kampsportsträning så åts det gemensamt en hälsorik måltid innan det var dags för månadsmöte där aktivisthandboken gicks igenom och planer för kommande aktioner diskuterades.
Man samlades först utanför gymmet där basträning och kroppsövningar låg i fokus. Det blev personbästa för någon i bänkpress, en annan slog sitt eget rekord i knäböj och en tredje höjde volymen i marklyft.
Två timmar senare åkte alla vidare mot en lättare lunch där rövarhistorier blandades med tips kring hur man tränar runt skador. Efter en välförtjänt paus tog nästeschefen till orda och det var dags att åka till nästa etapp för dagen; kampsport.
På plats möttes fler medlemmar upp. För att undvika skador påbörjades uppvärmningen och därefter gavs order om löpning där alla sprang 2.5km. Trots förmiddagens styrketräning utfördes löpningen med gott resultat och alla var sedan redo för kampsporten.
Deltagarna delades in i grupper om två för att träna på enskilda slag och kombinationer, den för många lite lättare raka vänstern varvades med den mer kraftfulla raka högern där kroppens rotation kommer in till skillnad från vänstern.
Detta förklaras givetvis med att det beror på
Den 14 december hölls en gemensam träning i Näste 1. Både kondition och styrka tränades i den friska vinterkylan.
Kampgrupp 203 har haft veckoträning, denna gång i Munkedal, där det tränades kondition och kampsport.
Måndagen den 28 november delade medlemmar ut flygblad till hushåll i Vetlanda. Efter aktiviteten så begav sig medlemmarna till ett gym där det bland annat tränades marklyft.
Den 23 november trotsade kamrater i Näste 1 det förskräckliga vädret som lamslagit hela Stockholmstrafiken, för att återigen träna. Snön gav ett välkommet extra hinder under löpningen och träningen fortgick i övrigt som vanligt.
Onsdagen den 16 november fortsatte träningen i Nästet. Löpning inledde även denna gång träningen, som sedan gick över i flera olika tävlingsmoment, där det var väldigt jämt lagen emellan.
Till sist tränades boxningteknik och när alla var som tröttast kördes en utslagningsgren.
