Trots kyligt och blåsigt väder samlades man på lördag förmiddag för att gemensamt träna inför aktivisttestet. Temperaturen låg mellan 3 och 5 plusgrader med sporadiskt snöfall, men man lät sig inte modfällas utan tränade kropparna varma. Passet inleddes med uppvärmning bestående av bland annat joggning och uppvärmning av leder. När alla deltagare fått upp sitt flås inledde man med en krävande löptur, inte olik den som finns i organisationens aktivisttest.
Kort inledning om vad dagens träningspass kommer gå ut på.
Efter ett tufft löppass som verkligen satte deltagarna på prov gick man vidare till fysträning bestående av kroppsövningar, så fort alla hämtat andan. Eftersom träningen skulle avse att förbereda deltagarna för aktivisttestet ingick flera av momenten från detsamma i dagens träning.
Armhävningar på kamratligt vis.
Efter ett hårt fyspass där samtliga presterade mycket bra begav man sig gemensamt till en lugnare plats för att hålla månadsmöte. Efter de dagsaktuella
Aktivism
Månadsmöte
Basaktivism
Frösön
Näste 4
Östersund
Östersunds kommun
Träning