Skip to content
Fredagen den 17 november utfördes ett träningspass i boxning. Fokus låg på grundövningar.
Man började med en simpel uppvärmning och delade sedan in sig i två grupper. Det började med slagkombinationer och gick sedan över till försvar mot en antagonist med kniv eller batong. När båda grupperna hade försvarat sig mot både kniv och batongslag fick de två grupperna bilda varsin människokedja där man som en kollektiv enhet skulle trycka sig igenom det andra laget.
När man var klar med den övningen var det dags att åka till en annan lokal där månadsmötet skulle avhandlas. Mötet började med att konferenciern David Wåhlander hälsade alla välkomna och berättade om dagen och efter detta fick Robert inta scenen och berätta om Fånghjälpen. När denna presentation var klar var det dags för individuella samtal och de som inte hade några individuella samtal minglade med andra kamrater och plockade på sig propaganda.
Nu var det dags för lunch. Lunchen som serverades var kycklingklubba och ris.
När alla var mätta och glada äntrade Max Fagerstedt scenen och höll ett kampmotiv
Dagen började med att konferenciern hälsade alla välkomna och gick igenom dagens upplägg. Efter medlemmarna hade hälsats välkomna påbörjade man dagens första aktivitet, vilket var en genomgång av basal sjukvård där kamraterna fick öva på hur man skulle bete sig i ett nödläge. Några saker man fick öva på var att sätta en tourniquet på kamrater och även göra sina egna tourniqueter. Man fick även öva på att släpa och bära sina kamrater, vilket ledde till att detta blev en väldigt uppskattad övning bland medlemmarna och man hade det väldigt roligt under tiden.
När man hade gått igenom och övat på olika scenarion intog fånghjälpsansvarige i nästet scenen. Han berättade att Fånghjälpen finns till för att hjälpa kamrater och dess anhöriga när medlemmar får diverse problem med rättsväsendet.
Efter att denna redogörelse var klar fick de nya medlemmarna en genomgång av IT-gruppen i hur man krypterar meddelanden via e-post för säker kommunikation. Under tiden passade övriga medlemmar på
Kamrater samlades under eftermiddagen strax söder om huvudstaden där man skulle prova på lite annorlunda träning jämfört med det som i vanliga fall förekommer i nästet. Man värmde först upp med lite löpning och uppmjukande rörelser innan man tog sig till träningsområdet.
Ansvarig för träningen gick snabbt igenom reglerna för dagen, som innefattade bland annat ett bestraffningssystem där deltagare som inte kan genomföra en övning till fullo, istället blir tvungen att göra en annan förhållandevis lätt övning, 100 gånger. Genomförs inte denna övning blir hela gruppen tvungen att genomföra samma moment 100 gånger.
Självklart togs hänsyn till eventuella skador deltagarna hade sedan innan, men turligt nog var det ingen övning för dagen som någon inte kunde genomföra på grund av fysiska krämpor. Inbillade mentala hinder godtogs dock inte som en ursäkt för att inte delta i ett träningsmoment.
Dagens första övning var att välja ut en sten stor nog för att orka bäras 100 meter utan a
Den 25 september, en mycket fin höstdag, tränades självförsvar. Man fokuserade på några utvalda övningar och körde också en del styrka.
Dagen började på förmiddagen med att nästeschefen hälsade deltagarna välkomna, och därefter inledde månadsmötet. På mötet gick man igenom det lyckade arrangemanget av Nordendagarna som varit några veckor tidigare. Positiva såväl som negativa reflektioner över hur allt hade skötts som arrangörer gicks igenom av sällskapet, och förbättringsförslag inför kommande arrangemang togs fram.
Efter att aktivismen som varit gåtts igenom, och framtida planer lagts upp var det dags för nästa punkt för dagen.
Lunch ställdes fram för deltagarna, som fick avnjutas i samband med att Joakim Kannisto höll ett föredrag. Temat för dagen var angående polislagen och riktlinjerna polisen har att förhålla sig till, samt vad vi som opposition till detta system specifikt behöver veta om våra rättigheter vid kontakt med polisen.
Bland annat togs förhållningsregler som proportionalitetsprincipen och objektivitetsprincipen upp. Två rättesnören som polisen älskar att bryta mot när de stöter på organiser
Strålande solsken väntade deltagarna intill havet när man anlände, varifrån samtliga med hjälp av båt tog sig vidare. Planen var att leta reda på en lämplig ö i Stockholms skärgård där man kunde genomföra helgens aktivitet.
När platsen lokaliserats steg man i land och lastade av all packning som medtagits. Härifrån vandrade deltagarna sedan ett tag tills en tillräckligt stor plan yta hittats för att slå läger. Ett improviserat tält skulle här byggas av presenning och rep, vilket man skred till verket med ganska omgående. Platsen röjdes från grenar och annat och ett rep spändes mellan lämpliga träd över vilket presenningarna hängdes.
Då platsen var till synes obesökt sedan tidigare behövde en eldstad byggas för att kunna ha någonstans att tillaga mat. Stenar av olika storlek samlades in från det närbelägna området och lades till rätta i en fördjupning i berget, för att det förhoppningsvis skulle vara lite mindre blåsigt just där man startade elden. Vinden blåste under
Den 6 juli genomfördes en träning i Näste 1. Löpning runt elljusspår och diverse fysövningar inledde passet. Därefter tränade man självförsvar på flera olika sätt.
Den 29 juni var det återigen dags för gemensam träning i Näste 1. Efter en kort men intensiv uppvärmning i form av HIIT (högintensiv intervallträning), fortsatte träningen i samma tempo med en rad olika övningar.
Bland annat fick alla deltagare genomföra armhävningar, situps och upphopp, efter varandra i ett svep tills man totalt gjort 55 av varje. Efter flera olika konditionsövningar, som att försöka nudda motståndarens knän eller axlar med händerna utan att själv bli nuddad, tränades boxningsteknik gemensamt i takt.
Mot slutet av träningen fick alla prova på att i grupp om två försvara sig mot fyra angripare samtidigt, utan att tappa bort sin kamrat. Allra sist kördes hårdare sparring där man var tre mot två, och fyra mot två, med en vägg bakom sig så det inte gick att backa.
Helgen som var genomfördes en kampsportsträning i Söderhamn. Efter uppvärmning övades några självförsvarstekniker innan man tränade på raka slag och några kombinationer med boxningshandskar på.
Därefter fick de mindre erfarna deltagarna turas om att sparras lätt mot mer erfarna kamrater i omgångar, vilket sedan övergick i 2 mot 1-sparring där alla fick pröva på att försvara sig mot två angripare. Passet avslutades med fys där alla fick välja varsin övning som alla skulle göra.
Efter träningen åt man en gemensam middag och avslutade sedan dagen med att åka och bada.
Den 15 juni tränade kamrater gemensamt i Näste 1. Intervallträning av olika slag följdes av boxningsövningar.
Tre dagar innan nationaldagens intåg möttes ett antal aktivister och medlemmar upp för en gemensam kampsportsutövning. Det övades på grundläggande slagtekniker samt hur man undviker och kontrar dessa. Efter en blygsam genomgång i hur olika clinchsituationer kan hanteras avrundade man boxningsdelen med flera kortare rundor av sparring. Som avslutning på passet arrangerades det ett antal brottningsutmaningar utifrån vissa förbestämda positioner.
Efter att dagarna gått och det blivit dags för Sveriges nationaldag samlades nästet i sin helhet för ett traditionellt firande i Dalarnas sydvästra skogar. Det tog inte lång tid innan grillen tändes och kött och diverse grönsaker började tillagas. Medan grillningen höll på för fullt så dukades långbordet färdigt samtidigt som tillbehören gjordes i ordning.
När den välbehövliga middagen blivit uppäten var det dags för dem klassiska efterrätterna. Jordgubbstårta och rabarberpaj med vaniljsås prydde assietterna när firandet gick in
Måndagen den 29 maj träffades medlemmar och aktivister från kampgrupp 701 för en gemensam träning. Man körde igenom kroppens samtliga muskler med kroppsviktsövningar och så många repetitioner man orkade i tre set.
Ett härligt träningspass i strålande sol och i goda kamrater lag.
Dagen inleddes med att man samlades vid en idrottsanläggning i Skellefteå för att genomföra den första delen av aktivisttestet, som var löpningen. De flesta som deltog var aktivister, men även en del medlemmar och aspirerande aktivister deltog. Löpningen gick bra och flera klarade denna del av testet med god marginal.
Daniel Olofsson ansvarade för resultaträkningen
Efter att man pustat ut lite begav man sig till ett närliggande utegym i naturskön miljö för att genomföra de resterande övningarna i aktivisttestet.
Pull-ups
Sit-ups
Ryggresningar
Armhävningar
Jämfotahopp
Efter att aktivisttestet var avklarat begav man sig till en samlingslokal där man höll ett månadsmöte. Under mötet utnämndes Simon Holmqvist av nästeschef Daniel Byström till månadens kämpe, med hans fantastiska insats som talare under 1 maj i Sundsvall som den främsta motiveringen.
Efter månadsmötet bjöds det på grillat till middag, innan det v
I veckan samlades genomförde delar av Göteborgs kampgrupp ett aktivisttest och tränade boxning i Kungälv.
Dagen började med löpning och därefter följde olika styrkeövningar på tid samt jämfotahopp.
Det visade sig att flera förbättrat både kondition och styrka och genomförde de momenten på ett bra sätt, men att flera bör träna upp sin spänst då jämfotahoppet visade sig vara lite i det svåra laget. Dessbättre kommer både gruppen och nästet genomföra flera aktivisttest under året där målet är att bli än mer tränade för varje tillfälle.
Efter att aktivisttestet var avslutat tränade medlemmarna boxning med fokus på sparring.
Deltagarna var mycket nöjda med dagen, som genomfördes i gassande sol och kamratskap, och ser framemot nästa tillfälle.
